13.愛讓我犯錯 (修改)
作詞：廖瑩如
作曲：陳美威
相對默默 愛走到無話可說
連夢都沒有 還能走多久 從來不奢求太多
- Mar 05 Tue 2013 14:46
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現在只想放棄所有
- Mar 05 Tue 2013 14:46
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我總裝作不在意
12.傷了和氣 (修改)
作詞：許常德
作曲：許環良
星期天早上排隊看場電影 卻為虛構的愛情哭紅眼睛
心情濃得想要遠行 轉進街角的 Cafe 吉普賽的音樂很薔薇
- Feb 18 Sat 2012 05:50
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８種不生病的生活方式
８種不生病的生活方式康健雜誌 2010/02/19 五位資深中醫：姜通、馬光亞、易權衡、董延齡、巫水生，不但無病無痛，還要出示身分證才獲准老人優待票價，首度公開什麼才是他們的養生方式。 １。規律作息生活簡單、作息規律，是五位國寶中醫奉行多年不渝的養生圭臬。 清晨５點半或６點起床運動，然後看診、閱讀、寫字，晚上１１點以前一定就寢。 每天寫書打電腦，８８歲的中醫師易權衡以「８小時工作、８小時睡眠、８小時適當運 動」的三八原則，維持活力充沛。尤其睡眠充足最重要，每天睡足７～８小時，因為睡 眠是補氣養生根本。 ２。多喝茶晨起一杯濃濃的龍井綠茶，是百歲中醫師姜通喚醒身心的良方。 「是那種苦到臉會變色的茶，」負責照顧父親飲食的姜家女兒笑說。但近幾年因飲 食清淡少油，姜通已改喝較淡的龍井茶，怕傷到腸胃。茶含有多種抗氧化物，對健康的 功效早為人所知。以中醫觀點，茶具有利尿、解毒、生津止渴、清熱和安定心神功能， 很適合長期用腦用眼的人，前市立中醫醫院營養師許雲卿提到。 ３。書寫寫書法、日記或做詩詞繪畫，則能抒發心情，維持內心平靜。 美國的研究發現，寫日記能夠紓緩內心痛苦，加強體內免疫系統，改善身體狀況， 甚至可預防或緩解憂鬱症。 ４。睡午覺 利用午睡鬆弛一下恢復體力，不但能提升工作效率，也可降低血壓、減少心血管疾 病死亡率。建議，午睡時間不宜過長，建議不超過半小時，才不會影響到晚上的睡眠狀 況。 ５。靜心 信仰，是支持國寶中醫的靜心力量。巫水生是虔誠基督徒，行醫遇上困惑、內心不 安時，他總會合掌禱告。說也奇怪，有時禱告完後心情豁然開朗，自然會發現合適患者 的藥方。 ６。菜多肉少 國寶中醫們飲食清淡，菜多肉少是大原則。歷代養生醫家主張素食多蔬，而現代醫 學也證明，蔬菜中含有豐富維生素和纖維質，多吃對身體有益。 ７。和緩運動＋按摩 打一套八段錦就能讓全身細胞活躍起來；按摩可讓筋絡暢通，加強氣血流動。７６ 歲的中醫師董延齡結合各家養生功法，自創「延齡操」，每天拍打轉動全身筋骨關節； 此外，他並搭配按摩小腿經絡，促進下肢循環，他深信「變老，從腳開始。」除了鬆弛 全身筋肉關節，並可加上按摩筋絡，促進血液循環、加強臟腑功能。 ８。好學不倦 多樣化興趣，讓國寶中醫保持頭腦靈活、心情開朗，每天生活充實、新鮮而有趣。 研究也發現，活到老、學到老，可讓人變得更聰明。大量廣泛的閱讀、手不釋卷，是每 位國寶中醫師的習慣。持續活動、好學不倦，以及永保赤子之心，國寶中醫為養生做了 最好的註解。.
- Feb 18 Sat 2012 05:49
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菩 提 心 燈
菩 提 心 燈 菩提心燈 楊耿民─作詞 李友雄─作曲 點一盞心燈 願人人平安幸福點一盞心燈 願大地平安吉祥 點一盞明燈 照亮黑暗照亮大地 點一盞明燈 照亮每個人的無靠心靈 點一盞明燈 照亮每個人的希望之火 點一盞明燈 照亮世界每個黑暗的角落光明的蓮花燈照亮世界 照亮每個角落清靜的蓮花燈 一朵接一朵照亮無明 照亮智慧 七彩的蓮花燈 一朵接一朵照亮人間 照亮希望 編輯:夏之星 音樂:─佛陀教育中心 圖:─笛蘭 逍遙 .
- Jan 28 Sat 2012 03:41
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CHEERS快樂工作 + 申請失業給付，你可以要更多！
CHEERS快樂工作 + 申請失業給付，你可以要更多！對於我這樣一個社會新鮮人來說，我覺得真的是要勇敢嘗試；我也曾投過履歷表，也曾碰釘子、或因不適合該公司，而有些挫折感。不過今天的一些學習，以及整個活動的參與，我覺得要更勇敢去追求自己想要的東西，或是更積極的讓別人看到，你很努力爭取。這可能是我們未來找工作的第一步：你要有正確的態度，就會有好的開始。【CEO的話】吳美君：我覺察到思穎對很多事都很有興趣，滿有好奇心的；這是很重要的特質，我自己也有。我覺得無論你是老鳥也好，菜鳥也好，都應保有好奇心。譬如她會問：為什麼（裹粉）要這樣抖？要這樣拍？你問人家才有機會回答你。即使是現在，我也經常保有好奇心去問、去學。很多主管常跟我反映，剛畢業的年輕人，最在乎工作是否有趣。但為什麼我們不從自己的工作中找到樂趣？這比什麼都重要。你可以去想：我怎麼樣把工作做得讓人家都羨慕？做到沒有人可以比你好。這是很重要的態度。我過去做的很多事，有些真的是很無聊的一個動作，但我可以做得津津有味。申請失業給付，你可以要更多！Peter今年年初時，因公司遭購併，整個部門被裁撤，頓時失業的他，除了申請失業給付外，還能申請哪些補助？若失業後找到工作，卻因適應不良自請離職，能再請領失業給付嗎？文／祝康偉 審稿／朱瑞陽（普華商務法律事務所律師，現任台北縣勞資協調發展協會常務理事）今年購併的新聞還真不少。在報紙上簡單的「購併」兩字，背後代表的可能，就是一堆人得捲鋪蓋走路。想到存款早成負數，還欠銀行一大筆卡債及房貸，工作突然沒了，收入盡墨，該怎麼辦？在還沒找到工作前，像Peter一樣申請失業給付，或許是個應急的方法。失業給付，最長可領6個月根據「就業保險法」失業給付的相關規定，只要你是非自願離職，於辦理退保當日起3年內，勞保投保年資滿1年以上，具備工作能力及繼續工作的意願，且向公立職業介紹所辦理求職登記，登記後14日內沒有找到工作，就可依法申請失業給付。失業給付的發放方式是以月計算，發放的金額是依照失業前6個月的平均月投保薪資的60％計算，發給期限最長為6個月。也就是說，若你被解雇的前半年，公司幫你投保的薪資平均是3萬5千元，按照失業給付的算法，你每月就可以領到2萬1千元，最長可以領6個月。還有，一般企業的約聘人員，在離職前1年內，契約期間合計滿6個月以上（須符合勞基法的定期契約），屆滿離職時，只要超過1個月未能就業，視為非自願離職，一樣可以領取失業給付。失業期間，除了可領失業給付，稍解阮囊羞澀之苦，健保還可申請全額補助，不必為了省錢而犧牲健康。依據失業勞工全民健康保險保險費補助辦法第2條與第3條規定，只要符合失業給付規定，在請領失業給付或職業訓練生活津貼期間，可以全額補助全民健康保險自付部份之保險費。特別提醒的是，要享有這項補助，必須在申請失業給付同時，自行找到符合投保資格的單位：已婚者可用眷屬身分，投保在配偶名下，或是選擇依附在年滿20歲的子女名下投保；單身的人則可以到戶籍所在地的鄉鎮市公所加保。關於健保費自付部份全額補助的期限，是跟著失業給付走，若你已找到工作，或已領滿6個月，則應自行繳納。此時，你得要注意健保的繳費事宜，否則許多申請者常會因忘記繳納，而被列入欠費名單，就醫時才發現自己的健保卡已被鎖卡，不僅徒增困擾，還會被追繳滯納金。選擇職業訓練，享有生活津貼領取失業給付，辦理求職登記後，如果選擇職業訓練，公立職業介紹所就會安排你參加全日制職業訓練，在受訓期間，你也可以比照單純接受失業給付的標準，每月領取投保薪資60％的「職業訓練生活津貼」，期限一樣是6個月。若申請人為身心障礙者，最長還可以發給12個月。 若你具備以下身分，包括非自願性離職、負擔家計婦女、中高齡者、身心障礙者、原住民、生活扶助戶中有工作能力者等，可依「就業促進津貼實施辦法」向公立職業介紹所申請就業促進津貼。 主要補助項目，例如公立職業介紹所推介工作地點距離住家超過30公里以上或經濟能力薄弱，得申請求職交通補助，每人每次發給500元，情形特殊者以1,250元為上限，每年最多4次為限。還有，經公立職業介紹所指派臨時性工作者，得領取臨時工作津貼，每小時95元，每月最高發給176小時，最長以6個月為限。提早就業，再領獎助津貼在就業保險制度中，沒有工作有錢可領，提早找到工作，還有獎助津貼。在「提早就業獎助津貼」中，為了鼓勵申請人盡早找到工作，規定只要在失業給付請領屆滿6個月前找到工作，並且重新參加就業保險滿3個月，就可領取提前工作的「獎助津貼」。計算方式是以6個月失業給付為總額，扣除已領取的金額，以剩下金額之二分之一，一次發給提早就業獎助津貼。只要工作愈早找到，可一次領取之金額就愈多。以Peter的例子，領了兩個月失業給付，在第3個月找到工作，他的提早就業獎助津貼算法，就是剩下的4個月除以一半，也就是可一次領取兩個月的「獎助津貼」。若Peter在新工作適應不良，無法做到3個月，只要在後續的工作，累積投保年資達3個月，一樣可以領「提早就業獎助津貼」。不過，Peter如果在新工作14天內離職，仍可回到原失業給付的條件，持續請領未到期的額度。因為依據勞委會94年6月3日函釋表示：「只要勞工非自願離職後再就業，於工作14日內自行離職時，還能以原公司非自願離職之事由，申請失業給付。」另外，如果已經領過6個月的失業給付，又發生非自願離職，還是可以再請領失業給付，但最多只有3個月。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Jan 28 Sat 2012 03:41
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健脾食療——黃色食物健康法
健脾食療——黃色食物健康法健脾食療——黃色食物健康法脾屬土—對應黃色 心臟與五行對應關係五行 五色 五臟 在時 土 黃 脾 長夏脾臟在四季對應的是—長夏，長夏是指從立秋到秋分的時段，又被俗稱為「秋老虎」，在這個時節人本能上就會想吃冷的食物解解暑，如剉冰、冷飲、冰棒、涼麵之類，其實這些冰冷食物對於消化系統是一大傷害，所以在長夏之際宜養脾胃，是有道理的。 黃色食物含有高營養成份 滋養脾胃 而黃色對應人體五臟—脾，與六腑—胃，所以黃色食物如地瓜、黃豆等等，都可以保護脾胃健康，維持脾主運化、主升清，脾統血的功能；這些功能主要是將吃進的食物轉化為營養，再將這些營養物質傳送至全身，並代謝身體的廢棄物，是身體血液、精氣、身體運轉時動力的來源，五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養，也就是說人體的健康與否，都看脾胃功能是否良好，也應證「脾胃為後天之本」這一句話。 《素問‧臟氣法時論》：「病在脾，愈在秋，秋不愈，甚於春，春不死，持於夏，起於長夏；……脾病者，日映慧，下晡靜。脾欲緩，急食甘以緩之，用苦瀉之，甘補之。」凡消化系統疾病、身體瘦、四肢冰冷、易水腫、白帶者，都與脾臟有密切關係，而且多發生於秋季，也告訴我們想要調養脾臟，秋季正好，接下來請看看有哪些營養又可以養脾的黃色食物。 黃色食物養生法 黃色食物多半味甘，氣香，性屬土，皆入足太陰脾經、足陽明胃經。黃色食物多為五穀根莖澱粉類，像香蕉、柳橙、地瓜、南瓜、木瓜、胚芽米等，可滋養脾、胃，主要含澱粉和糖，是能量的主要來源，東方人多半以五穀類食物為主食，因為這類食物含有高營養成分，攝取一般的量即可獲得足夠的營養，充分滋養五臟六腑，以利內臟器官運作。 木瓜 在中國有「萬壽果」之稱，顧名思義多吃可延年益壽，性味甘平、微寒，入脾、胃、肺經，助消化、消暑解渴、潤肺止咳；其果實、莖和葉都含有大量的木瓜酵素，主要幫助消化，可以分解魚、肉，但其活性會隨成熟度而降低，故一般欲以木瓜改善慢性消化不良、胃炎、胃痛或十二指腸潰瘍者，宜多食用青木瓜，具有較好的效果，體質虛弱及脾胃虛寒者，不能吃冰冷的木瓜；另外，吃木瓜還能使肌膚光滑細緻，解除肌膚敏感的現象。 蓮子 是收斂強壯的藥品，能補中安心止瀉，李時珍《本草綱目》說：「蓮子可以厚腸胃，治白帶。」蓮子有收斂作用，常食可治療脾虛洩瀉；兒童腸胃消化不良，整日煩躁不寧，或是飲食日見減少，可用蓮子。老年人失眠而多夢，神思煩亂，可用蓮子，能安臥寧神助睡眠。 南瓜 性味甘、溫平、無毒，入胃、大腸經，中醫來說可以溫體、潤肺、補脾、增進食慾，治胃痛、止痛、安胎等，平常手腳冰冷，易疲倦、體力差、貧血的人可多食。南瓜含有豐富的營養素，它的澱粉與糖類，容易被人體分解、吸收；胡蘿蔔素含量是瓜類中最高的，胡蘿蔔素在體內轉換成維生素A，有保護皮膚和黏膜的作用，對治療冷虛、胃潰瘍、預防感冒、美容等相當有效。 南瓜亦含豐富鋅量，對性功能有益。另外，南瓜種子含有很多蛋白質和脂肪，南瓜子含油量達50%，在漢方裡稱為南瓜仁，豐富的油脂一定有潤便滑腸的效果，還有降低血壓、防止白髮、止咳化痰的作用。 黃豆 性味甘、平，入脾、胃經，清熱利小便、解毒；製成豆漿性寒，腸胃易於消化吸收，能清利大小便、解熱潤肺、寬中下氣；主治胃中積熱、水脹腫毒、小便不利。黃豆營養豐富，號稱「中國牛奶」，容易被腸胃吸收消化，富含蛋白質，是素食主義者主要的蛋白質來源，多喝豆漿、吃豆類食品不但可滋養脾胃，養顏美容。地瓜 營養豐富，所含的粘蛋白，是一種多糖和蛋白質的混合物，能保持人體血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化的發生。又含豐富的膳食纖維，膳食纖維在腸道中不被吸收，吸水性好，可預防便秘和某些腸道疾病。 地瓜 地瓜體積大，熟食香甜，易使人產生飽腹感，不愧為價廉物美而有益健康的減肥食品，時下地瓜及其製品已成為老少喜愛的健美與養生食品，深受青睞。 含有高量澱粉，吃多了會使胃分泌大量胃酸，所以胃功能不好或胃酸過多的人，一次吃一小條地瓜為宜。 黃色養脾藥膳木瓜牛奶 材料做法 木瓜半個 牛奶250㏄ 開水100㏄ 布丁半個 A將木瓜洗淨、去皮、切塊。 B將木瓜塊、牛奶、布丁倒入果汁機中，打勻即可。適應症—消瘦、消化不良者。 功 效—木瓜是營養豐富的水果，有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴等效果，用於治療消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓者皆宜，但最好不要加糖，牛奶量適中就好，或者可以加開水，以免過甜而刺激胃酸。 糙米黃豆漿 材料做法 糙米粉2湯匙 豆漿350㏄u將溫熱豆漿加入2匙糙米粉，攪拌均勻即可。適應症—腸胃吸收不佳者、皮膚彈性差者。 功 效—豆漿最大的優點是很容易被腸胃消化、吸收，豆漿的黃豆蛋白中含有寡糖，對消化 能力較差的人，具有改善腸內細菌的作用，幫助消化；糙米含有豐富的天然植物纖維，可促進腸道蠕動，增加飽足感，使腸內宿便易於排出，帶來健康的美麗。 陳醫師小叮嚀 治療食慾不振的開脾散： 材料：甘草10克、山楂10克、麥芽10克、神麴10克、橄欖粉40克、四君子湯40克、參苓白朮散40克。 做法：將上述材料研磨成粉狀，一日3次，每次2匙，約10公克。功效：補脾益氣、開胃去濕，促進消化吸收，讓小孩喜歡吃飯、「好嘴斗」。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Jan 09 Mon 2012 23:54
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8/5心情日記
8/5心情日記前陣子心情不是很好 覺得這樣下去是不行的所以我到書局去尋找答案 然後也到我的書櫃去尋求解答還好在我隨手點閱一本書:所以你也要發正念 找到我想要的答案然後我又回到那個看起來沒有感情困擾的我了 我已經慢慢地學會在自己遇到感情的事時不再跟很多人訴苦了因為不想再把自己的不愉快加諸在朋友身上,況且我每說一次就會記起一次我想今天是我的心情撥雲見日的一天努力把那些好句子寫下來鼓勵自己 也提醒自己不要再被那些負面的想法搞的烏煙障氣的了不!應該說是不要再有該死的負面想法出現了看來今天的出去走走 收穫還不少 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Jan 09 Mon 2012 23:53
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人生有太多無常,好好把握一切!趁一切都還來的及時
人生有太多無常,好好把握一切!趁一切都還來的及時轉貼我在msn的分享空間上寫過的文章,提醒自己和大家,很多事都不要拖,想做就趕緊去做.........................
- Dec 25 Sun 2011 16:19
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? 小公主 ☆ 許瑋倫☆
? 小公主 ☆ 許瑋倫☆偉倫: 看到你ㄉ消息大家都在為你祈禱，希望你可以趕快好起來，可是卻還是打不倒病魔。我們都會帶著祝福ㄉ心，來祝福你在天堂能夠快樂 我們在人間會位你而祈禱滴!!.
- Dec 25 Sun 2011 16:18
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平近的心
平近的心我最近原本聽ㄌㄧ件事之後，我心中真是焦急，我在想這件事到底是否是真ㄉ呢?我到現在我還是半信半疑呀!我到底該相信誰ㄋ?你總是讓我不得安寧呀~!可是我又在一次遇到你以後，我反而安心許多，因為我看到ㄌ你每次只要看到你，我都好開心、好開心呀你在玩，我看著你你ㄉ笑容十分迷人，真是難以相信你會做出這種事情呀!可是我來是忍不住和你...........一起笑你總是安靜滴坐在位置上只有到下課你才會起來玩可是你玩ㄉ對象總是是男生你很少跟女生玩ㄉ你真ㄉ和別ㄉ男生與眾不同耶你真是ㄍ特別ㄉ男生呀我卻從未見過ㄋ~!每次看到你和某人玩我心中還是有點..................不知道要如還解釋我ㄉ不安我ㄉ喜怒哀樂都在你ㄉㄧ瞬間呀!.
- Dec 01 Thu 2011 07:55
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【環保大樂隊】
【環保大樂隊】台中縣私立艾迪生托兒所99(上) 活動花絮 活動類別：主題活動活動項目：【環保大樂隊】活動地點：白雲班活動日期：99年11月9日(星期二)叮叮咚!沙沙沙!我們的樂器都是用回收瓶罐做成的唷~老師鼓勵孩子利用回收物品創作樂器，樂器完成後，可組成樂隊來進行合奏。動手DIY，一起加入我們愛地球環保大樂隊吧! .
